Un sorriso smagliante inizia da una buona salute orale. Oltre allo spazzolamento dei denti, è fondamentale la pulizia interdentale, ovvero la pulizia tra i denti, per rimuovere la placca e i residui di cibo. Tuttavia, la ricerca dimostra che una larga percentuale di persone salta questo passaggio. Ma perché? E cosa dice la scienza sull'importanza della pulizia interdentale? In questo blog approfondiamo i fatti e i dati che circondano questo passaggio spesso dimenticato della cura orale.

Perché è importante pulire gli spazi interdentali?

Studi scientifici dimostrano che la placca si accumula tra i denti entro 24-48 ore. Senza una corretta pulizia, si possono verificare malattie gengivali (gengivite) e, col tempo, gravi patologie dentali, come la parodontite. Uno studio pubblicato sul Journal of Periodontology dimostra che una regolare pulizia interdentale può ridurre del 40% il rischio di malattie gengivali.
Inoltre, previene la formazione di carie tra i denti, una zona spesso difficile da raggiungere con lo spazzolino. Uno studio dell'American Dental Association (ADA) ha scoperto che l'uso combinato di filo interdentale, scovolini interdentali o idropulsori insieme allo spazzolamento dei denti può ridurre la placca fino all'80%.

Perché non lo fanno in molti?

• Mancanza di conoscenza: secondo un sondaggio condotto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), oltre il 50% delle persone non capisce perché sia ​​necessaria la pulizia interdentale. Molte persone pensano che lavarsi i denti sia sufficiente per mantenere una buona salute orale.
• Mancanza di tempo: una delle ragioni più frequentemente citate è che le persone pensano che ci voglia troppo tempo. Una ricerca pubblicata sulla rivista Oral Health mostra che il 30% degli intervistati salta la pulizia interdentale perché richiede troppo tempo.
• Dolore e fastidio: uno studio pubblicato sul British Dental Journal riporta che il 25% delle persone smette di pulire le zone interdentali perché ciò provoca dolore o fastidio, spesso a causa di tecniche errate o dell'uso di strumenti inadatti.
• Nessun beneficio visibile: molte persone si aspettano risultati immediati e non notano subito una differenza nella loro salute orale. Tuttavia, spesso i benefici diventano evidenti solo a lungo termine, ad esempio meno carie e gengive più sane.

Quali metodi sono più efficaci?

• Uso del filo interdentale: il filo interdentale tradizionale resta uno dei metodi più comunemente utilizzati. Secondo uno studio della Cochrane Library, l'uso costante del filo interdentale riduce la formazione di placca e l'infiammazione gengivale. Richiede però una buona tecnica, altrimenti può addirittura causare danni.
• Spazzolini interdentali: questi piccoli spazzolini sono efficaci nella rimozione della placca dagli spazi interdentali più ampi. Una ricerca della Federazione Europea di Parodontologia dimostra che gli spazzolini interdentali sono spesso più efficaci del filo interdentale per le persone con problemi gengivali.
• Idropulsori: questi dispositivi utilizzano un flusso d'acqua concentrato per rimuovere i residui di cibo e la placca. Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Dentistry ha scoperto che gli idropulsori sono fino al 51% più efficaci nel ridurre l'infiammazione gengivale rispetto al filo interdentale tradizionale.
• Interdentali elettrici: questi dispositivi uniscono praticità ed efficacia, rendendoli ideali per le persone con uno stile di vita frenetico. Uno studio del 2023 ha rilevato che gli utilizzatori di filo interdentale elettrico hanno segnalato un miglioramento della salute orale entro tre settimane di utilizzo.

Come iniziare una sana routine di pulizia interdentale?

Una routine sana inizia con gli strumenti e la tecnica giusti. Consulta il tuo dentista o igienista dentale per determinare il metodo più adatto a te. Iniziare con un paio di volte a settimana e aumentare gradualmente fino a un utilizzo quotidiano. Abbinare la pulizia interdentale allo spazzolamento dei denti due volte al giorno e all'uso di un dentifricio al fluoro.

La pulizia tra i denti è un passaggio fondamentale, ma spesso trascurato, della cura orale. I dati scientifici evidenziano i benefici della pulizia interdentale: riduzione del rischio di malattie gengivali, meno carie e migliore salute orale generale. Sebbene il tempo, il disagio e la mancanza di conoscenza siano ostacoli comuni, è possibile superarli con gli strumenti e la guida giusti. Fai della pulizia interdentale un'abitudine quotidiana e investi nella salute della tua bocca. Il tuo sorriso ti ringrazierà!